Blog

Veel water drinken is niet persé handig. Het gaat erom dat je je lichaam hydrateerd. Door veel water te drinken betekent dit niet direct dat je lichaam goed gehydrateerd wordt en daar doe je het tenslotte voor.

Waarom is het niet handig om veel water te drinken?

1. je moet constant naar de wc omdat je lichaam het water niet kan vasthouden
2. Je spoelt alle belangrijke vitamine en mineralen weg. Een watervergifitiging komt niet door een teveel aan water maar door een tekort aan zou in het bloed.

Daarom is het verstandig om gewoon goed water te blijven drinken met wat zout. Zout zorgt ervoor dat het vocht wordt vastgehouden in de cellen. Hydrateer jezelf dus met zout in je water en magnesium in de avond.

(Leefbewust)